Когда вы говорите: «Я не понимаю, чего хочу сама», может казаться, что внутри больше ничего нет.
Будто все желания закончились.
Стерлись.
Выгорели.
И на их месте осталось какое-то пустое, выжженное поле.
Вы пытаетесь прислушаться к себе, но не слышите ответа.
«Чего я хочу?»
«Куда мне двигаться?»
«Что мне вообще нравится?»
«Как я хочу жить дальше?»
И чем дольше ответа нет, тем тревожнее становится.
Может появиться ощущение, что вы потеряли себя. Что раньше у вас были интересы, мечты и желания, а теперь остались только обязанности, привычный распорядок и чужие потребности.
Но, возможно, всё не так трагично.
Ваши желания никуда не исчезли.
Просто вы слишком долго начинали любое решение не с вопроса:
«Чего хочу я?»
А с других вопросов:
«Что сейчас нужно детям?»
«Как будет удобнее мужу?»
«Что важно маме?»
«Как будет правильно?»
«Что от меня ожидают?»
«Что сейчас необходимо сделать?»
Если годами сначала учитывать других, вопрос о собственных желаниях постепенно перестаёт звучать.
Это похоже на мышцу, которой долго не пользовались. Она не исчезает, но становится слабее. И в какой-то момент кажется, что она больше совсем не работает.
Так может происходить и с желаниями.
Они есть. Но ответ на вопрос «как надо» появляется намного быстрее, чем вы успеваете спросить себя: «А чего хочу я?»
На что вы сейчас опираетесь
В этой ситуации вашей опорой становятся потребности семьи, ожидания окружающих и привычное «надо».
Они превращаются в своеобразный внутренний компас.
Вы принимаете решение и почти автоматически проверяете:
«Кому это будет удобно?»
«Не доставит ли это проблем?»
«Что скажут близкие?»
«Не подведу ли я кого-нибудь?»
«Правильно ли я поступаю?»
И только после этого, если на него вообще остаётся место, появляется вопрос о вас.
Вы прекрасно умеете организовывать жизнь.
Знаете, кого нужно отвезти, кому позвонить, что купить, когда записаться к врачу и как сделать так, чтобы всё работало.
Вы можете выстроить расписание, предусмотреть сложности и создать комфорт для всех.
Но постепенно начинаете всё хуже чувствовать, что в этой жизни принадлежит именно вам.
Какую цену вы за это платите
Вы умеете создавать и поддерживать жизнь вокруг себя, но всё реже чувствуете себя её участницей.
В ней много правильного, необходимого и хорошо организованного. Но всё меньше того, что выбрали именно вы.
Постепенно становится трудно ответить даже на простые вопросы:
«Куда я хочу пойти?»
«С кем мне хочется увидеться?»
«Как я хочу провести вечер?»
«Мне вообще хочется на эту встречу?»
«Что я сейчас хочу съесть?»
Вместо желания быстро появляется разумный ответ.
Не то, чего хочется, а то, что полезно.
Не то, что подходит вам, а то, что удобно всем.
Не то, что вы выбрали бы сами, а то, что сейчас считается правильным.
И тогда отсутствие больших желаний начинает пугать.
Кажется, что срочно нужно найти мечту, новую цель или предназначение. Понять, чего вы хотите от жизни, и немедленно начать к этому идти.
Но требование найти большое желание может стать ещё одним «надо».
И под этим давлением маленькие сигналы снова останутся незамеченными.
Если сегодня мне не нужно никого учитывать, чего бы мне хотелось?
Не ищите ответ на всю жизнь. Не нужно прямо сейчас понимать, кем вы хотите стать, куда переехать или чем заниматься следующие десять лет. Попробуйте услышать ответ только про сегодняшний день.
Попробуйте заметить
Начните не с большой мечты, а с маленьких предпочтений.
Спросите себя:
Не пытайтесь сразу оценить ответы.
Не проверяйте, разумны ли они, полезны и достаточно ли значимы.
Возможно, вам захочется полежать в тишине. Пройтись одной. Заказать еду, которую любите именно вы. Не отвечать на сообщение сразу. Отменить встречу, на которую не хочется идти. Посмотреть фильм, который никто в семье больше не любит.
Это может показаться слишком мелким и незначительным.
Но именно из таких небольших «хочу» и «не хочу» постепенно возвращается контакт с собой.
Не через одно большое озарение.
А через сотни маленьких моментов:
Здесь важно не заставить себя немедленно найти ответы.
Сначала нужно заново услышать сам вопрос:
«Чего хочу я?»
Когда вы долго разворачиваетесь только к чужим задачам, нуждам и ожиданиям, постепенно теряется не только энергия.
Становится всё тише сигнал о ваших собственных желаниях.
Сначала вы перестаёте говорить о том, что вам нужно.
Потом становится трудно просить и принимать поддержку.
А в какой-то момент вы уже не можете понять, чего хотели сами.
Возможно, ваши желания не исчезли
Если вы много лет начинали с потребностей семьи, правильных решений и необходимых дел, возможно, ваши желания не исчезли.
Они просто слишком долго не попадали в поле вашего внимания.
В группе «Точка опоры» мы будем постепенно возвращать туда вас: ваши чувства, ограничения, желания, предпочтения и право учитывать себя при принятии решений.
Не для того, чтобы перестать заботиться о близких или отобрать у них что-то важное.
Вернуть себе своё — не значит забрать у другого.
Это значит наконец появиться в собственной жизни не только как женщина, которая всё организует, решает и делает для всех.
А как живой человек, у которого есть свои:
«Я хочу».
«Мне подходит».
«Мне не подходит».
«Сегодня я выбираю вот так».
Ваши желания не потеряны.
Они просто ждут, когда вы снова начнёте о них спрашивать.
Подробнее