Когда вы говорите: «Мне проще сделать самой, чем попросить», с этим трудно спорить.
Иногда действительно проще.
Не нужно долго объяснять.
Не нужно ждать.
Не нужно напоминать.
Не придётся проверять, правильно ли вас поняли, а потом ещё и переделывать.
Вы знаете, как должно быть. Вы можете быстро собраться и получить нужный результат.
На первый взгляд, это обычная эффективность:
«Пока я буду объяснять, уже сама всё сделаю».
«Я всё равно сделаю лучше».
«Мне сейчас некогда ждать».
«Проще ни от кого не зависеть».
И во многих ситуациях в этом действительно есть зерно правды.
Но иногда за привычкой всё делать самостоятельно стоит не только желание сэкономить время или получить хороший результат.
Возможно, так вы защищаете себя от положения, в котором придётся ждать чужого решения.
Вы попросите, а человек сделает не то.
Сделает не тогда, когда нужно.
Пообещает и забудет.
Или вообще откажет.
И тогда вы окажетесь в ситуации, где уже не всё зависит от вас.
Для человека, привыкшего полагаться на себя, это может быть гораздо сложнее, чем просто выполнить задачу самостоятельно.
Поэтому фраза «мне проще самой» иногда означает:
«Я не хочу ждать».
«Я не хочу зависеть».
«Я не хочу услышать отказ».
«Я не хочу снова разочароваться».
«Я не хочу надеяться на человека, который может меня подвести».
Сделать самой оказывается не только быстрее, но и безопаснее.
На что вы сейчас опираетесь
В этой ситуации вашей опорой становится независимость.
Пока вы всё делаете самостоятельно, вам не нужно просить, ждать и учитывать чужое решение.
Вы точно знаете: если взялись сами, задача будет выполнена.
В этом действительно много силы. Самостоятельность могла не раз помогать вам проходить через сложные периоды, решать проблемы и не зависеть от обстоятельств или настроения других людей.
Но иногда эта сила постепенно превращается в крепость.
И получается, что независимость становится не одним из ваших способов справляться с жизнью, а единственным разрешённым способом.
Какую цену вы за это платите
Чем больше вы делаете самостоятельно, тем меньше окружающие участвуют.
Они привыкают, что вы не просите. Что вы уже всё решили. Что вам помощь, скорее всего, не нужна.
А их неучастие постепенно начинает выглядеть как подтверждение:
«Вот видите, положиться действительно можно только на себя».
Но это не всегда доказывает, что рядом ненадёжные люди.
Возможно, у них просто не было возможности показать, можно ли на них опереться.
Вы заранее решили, что проще самой, и не стали проверять, что произойдёт, если всё-таки попросить.
Так постепенно складывается замкнутый круг:
Каждая невысказанная просьба становится ещё одним кирпичиком в конструкции:
«Всё опять на мне».
И получать поддержку становится всё труднее. Не обязательно потому, что люди не хотят её давать, а потому, что им почти не оставляют возможности помочь.
Что для меня сейчас сложнее: попросить о помощи или признать, что она мне действительно нужна?
Не спешите отвечать правильно. Возможно, вы легко объясняете всё скоростью и качеством результата. Но попробуйте посмотреть, какие чувства возникают при самой мысли о просьбе.
Попробуйте заметить
Выберите одну небольшую задачу, которую обычно решаете автоматически.
Не самую важную. Не ту, от которой зависит вся ваша жизнь. Что-то достаточно простое, с чем вы совершенно точно справились бы и сами.
И в этот раз попробуйте попросить другого человека.
Не потому, что вы не можете.
А потому, что вы выбираете не делать всё в одиночку.
После просьбы обратите внимание, что происходит внутри.
«Неудобно отвлекать человека».
«Что он подумает?»
«Я сама не справляюсь?»
«А вдруг откажет?»
«А вдруг сделает плохо?»
«А вдруг мне потом придётся пожалеть, что я вообще попросила?»
Не пытайтесь сразу избавиться от этого дискомфорта.
Он важен.
Возможно, именно здесь находится способность, которой вы давно не пользовались: просить, ждать, принимать чужое участие и допускать, что другой человек может сделать не так, как сделали бы вы.
Эта способность похожа на мышцу. Если годами всё делать самостоятельно, она действительно ослабевает.
Но её можно постепенно возвращать.
Не с больших просьб и не с полной зависимости от другого человека. А с небольшого опыта:
«Я могла бы справиться сама, но мне не обязательно каждый раз справляться одной».
Да, существует риск, что человек откажет или подведёт.
Но полное отсутствие этого риска возможно только в жизни, где вы всегда остаётесь единственным человеком, на которого можно положиться.
Возможно, дело уже не только в эффективности
Если вам привычнее сделать всё самостоятельно, чем попросить, возможно, дело уже не только в эффективности.
Похоже, независимость помогает вам не сталкиваться с ожиданием, отказом, разочарованием и необходимостью зависеть от чужого решения.
В группе «Точка опоры» мы будем разбираться, как сохранять самостоятельность, не превращая её в круговую оборону. Как просить, принимать участие другого человека и опираться не только на себя, не теряя при этом своей силы.
Потому что настоящая опора на себя — это не обязанность всегда справляться в одиночку.
Это ещё и способность впустить другого человека, позволить ему участвовать и не рассыпаться от того, что теперь не всё находится только в ваших руках.
Подробнее