Когда вы говорите: «Как будто я живу не свою жизнь», я слышу в этой фразе странное ощущение отстранённости.
Будто вы смотрите на собственную жизнь со стороны.
И вроде бы всё выглядит правильно.
Но внутри возникает мысль:
«Как будто это чья-то жизнь, а не моя».
Вы выполняете привычные обязанности, принимаете решения, двигаетесь по однажды выбранному маршруту.
Но чувствуете себя в этой жизни скорее исполнительницей роли, чем её автором.
И здесь важно спросить:
«Кем была выбрана эта правильная жизнь?»
Возможно, она действительно собрана из разумных решений.
Каждое решение в какой-то момент могло быть логичным и правильным.
Но, возможно, при этом почти не звучал один вопрос:
«А подходит ли это мне?»
Не вообще.
Не когда-то.
А именно сейчас.
На что вы сейчас опираетесь
В этой ситуации вашей опорой становится соответствие ожиданиям, привычным ролям и представлению о правильной жизни.
Внутри может быстро звучать:
Ответ «как надо» появляется раньше, чем вы успеваете почувствовать:
«А чего хочу я?»
И решение принимается почти автоматически.
Не потому, что кто-то насильно заставил вас жить именно так.
Возможно, вы сами много раз выбирали привычный вариант, не запрашивая собственного согласия.
Жизнь редко становится «не своей» из-за одного большого решения.
Чаще она складывается из множества маленьких выборов на автопилоте.
Многое было выбрано однажды и вполне разумно.
А затем просто продолжалось по инерции.
Без пересмотра.
Без внутреннего согласования.
Без вопроса: «Это всё ещё моё?»
Какую цену вы за это платите
Вы продолжаете жить по сценарию, который когда-то выбрали, хотя сами с тех пор могли сильно измениться.
Решение могло подходить
Вы принимали его из той точки жизни, в которой находились тогда.
Вы уже могли измениться
А само решение продолжает автоматически продлеваться каждый день.
Решение осталось прежним.
А женщина, которая его принимала, уже стала другой.
Возможно, когда-то эта работа действительно вам подходила.
Эти отношения были важны.
Такой образ жизни был удобен.
Эти цели казались вашими.
Но выбор словно автоматически продлевается каждый день.
Как договор, который вы когда-то подписали и давно не перечитывали.
И чем дольше вы живёте по однажды выбранному сценарию, тем страшнее признаться себе:
«Я хочу другого».
Потому что может показаться, что такое признание перечеркнёт всё прожитое.
Что придётся признать ошибкой годы своей жизни.
Что нужно будет немедленно всё разрушить, уйти, отказаться и начать заново.
И тогда психика выбирает не спрашивать.
Так безопаснее.
Проще продолжать по привычке, чем встретиться с ответом, который, возможно, потребует перемен.
В результате внешне всё может оставаться благополучным.
Но внутри появляется пустота.
Потому что жизнь правильная, но вы давно не проверяли, выбрали бы её сегодня.
Какую часть своей жизни я продолжаю выбирать только потому, что когда-то решила, что так правильно?
Обратите внимание именно на слово «когда-то». Возможно, тогда этот выбор действительно подходил вам. Но это не означает, что его нельзя пересмотреть сейчас.
Попробуйте заметить
Не пытайтесь сразу менять всю жизнь.
Мысль:
«Если я признаю, что это не моё, мне придётся всё разрушить»
как раз и заставляет оставаться неподвижной.
Попробуйте выбрать только одну область.
Например:
И обратите внимание, где особенно часто звучат фразы:
Эти фразы могут быть вполне разумными.
Но иногда они работают как двери, которые закрываются перед вопросом:
«А я действительно хочу этого сейчас?»
Пока ничего не меняйте.
Не принимайте больших решений.
Просто заметите, от какого ответа защищает вас привычная фраза.
Необязательно сразу отвечать или действовать.
Достаточно вернуть в свою жизнь регулярную проверку:
«Подходит ли мне это сейчас?»
Возможно, часть привычных решений вы снова выберете.
Я продолжаю, потому что когда-то уже решила жить именно так.
Я посмотрела на это снова и сегодня по-прежнему выбираю именно это.
Но тогда это будет живой выбор, а не движение на автопилоте.
А какая-то часть постепенно проявится как чужая.
Взятая из ожиданий других людей.
Из представлений о правильности.
Из прежней версии себя.
И даже если вы пока ничего не меняете, само признание:
уже начинает возвращать вам авторство.
Возможно, пришло время снова сверить свою жизнь с собой
Если ваша жизнь выглядит правильной, но всё чаще ощущается чужой, возможно, дело не в том, что вы сделали неправильный выбор.
Похоже, вы давно не сверяли прежние решения с собой сегодняшней.
Вы продолжаете опираться на ожидания, привычные роли и однажды выбранный сценарий, хотя сами уже стали другим человеком.
В группе «Точка опоры» мы будем разбираться, какие части вашей жизни вы по-прежнему выбираете сами, а какие продолжаются только по привычке или потому, что так положено.
Не для того, чтобы разрушить всё существующее.
А чтобы вернуть в свою жизнь потерявшийся вопрос:
«Подходит ли мне это сейчас?»
Жить свою жизнь — не значит обязательно отказаться от всего, что уже построено.
Это значит снова начать с ней советоваться.
Что-то оставить, потому что вы действительно выбираете это сегодня.
Что-то пересмотреть.
А чему-то постепенно позволить закончиться.
Ощущение «я живу не свою жизнь» — не приговор.
Возможно, это ваша собственная жизнь просит, чтобы вы снова начали её замечать и участвовать в ней не только как исполнительница, но и как автор.
Подробнее