Точка
опоры
Поддерживающая встреча для женщин, которым сейчас важно остановиться, выдохнуть, понять своё состояние и нащупать то, на что можно опереться уже сейчас.
Есть периоды, когда привычное «соберись» уже не работает.
Вы продолжаете работать, заниматься привычными делами, заботиться о близких. Но внутри может быть много тревоги, усталости и неопределённости.Иногда кажется, что старая опора куда-то исчезла. То, что раньше помогало, перестало работать.
И в этот момент не хочется снова долго разбираться в себе, «копать», искать причины и объяснять себе всё ещё раз.
Хочется другого: остановиться, выдохнуть, понять, что с вами сейчас происходит, и нащупать то, на что можно опереться уже сейчас.
Чтобы стало чуть яснее, спокойнее и устойчивее.
Это не лекция и не тренинг про «стань сильнее»
«Точка опоры» — это поддерживающая офлайн-встреча для женщин. Здесь вам не будут объяснять, как правильно жить. Это пространство, где можно честно посмотреть на своё состояние и увидеть:
- где вы сейчас;
- что перестало поддерживать;
- что забирает силы;
- в какой сфере вы слишком долго терпете что-то просто из привычки;
- какая опора уже есть внутри, но стала незаметной;
- какой маленький шаг может вернуть ощущение движения.
Опора — это не про то, чтобы быть сильной всегда. Иногда опора — это возможность признать: «я устала», «мне сейчас непросто», «я не хочу больше всё тащить на себе», «мне нужно найти, на что я могу опереться по-настоящему».
Эта встреча для вас, если вы узнаёте себя
Внешне всё нормально
Но внутри много напряжения, тревоги о будущем и усталости от постоянной собранности.
Сил становится меньше
Вы долго держитесь, но чувствуете, что прежний способ справляться уже не работает.
Слишком много мыслей
Хочется ясности, но мысли снова и снова возвращают к тревоге и неопределённости.
По-старому тяжело
А по-новому пока непонятно как. Есть ощущение, что нужен другой внутренний шаг.
Анализ не помогает
Вы много думаете, но ощущение опоры от этого не возвращается.
Нужно живое общение
Где не нужно изображать, что всё в порядке, и можно прийти в том состоянии, в котором вы есть сейчас.
На встрече не нужно уметь красиво говорить о себе. Не нужно иметь опыт психологических практик. Достаточно прийти в том состоянии, в котором вы есть.
Камерная офлайн встреча для женщин
Мы будем говорить о том, что сейчас происходит внутри, искать свою точку опоры через вопросы, метафорические карты, мягкие телесные практики и упражнения на осознание.
Без глубокого ухода в травматичный опыт. Без советов «как правильно». Без задачи срочно всё исправить.
Скорее это пространство, где можно остановиться, выдохнуть, услышать себя и почувствовать: я не одна, со мной всё в порядке, и у меня есть на что опереться.
Будет чай, кофе, конфеты и тёплая атмосфера живой встречи — чтобы можно было не только поработать с собой, но и просто побыть с женщинами, рядом с которыми не нужно ничего изображать.
Без обещания чудес и резких перемен
Но после встречи будет яснее:
Иногда этого достаточно, чтобы перестать ходить по кругу в мыслях и почувствовать: я могу начать с малого.
Есть вещи, которые сложно почувствовать через экран
Живой контакт и общение. Паузы. Взгляд. Тишина. Разговор за чашкой чая.
Иногда опора появляется не тогда, когда кто-то даёт совет, а когда вас просто слышат — без оценки и попытки срочно всё исправить.
Формат встречи камерный — всего 16 участниц, чтобы у каждой было время: сказать, помолчать, почувствовать и взять для себя то, что сейчас важно.
На встрече будет место для разного состояния
- можно говорить;
- можно молчать;
- можно не подбирать красивые формулировки;
- можно быть в живом процессе, а не в роли «у меня всё хорошо».
Татьяна Кузнецова
Психолог, автор трансформационных программ и психологических инструментов.
Я работаю с женщинами, которые внешне часто выглядят сильными и собранными, но внутри чувствуют усталость, тревогу, повторяющиеся сценарии и ощущение замкнутого круга, из которого непонятно как выйти.
В моей работе нет задачи «научить жить правильно». Моя задача — помочь увидеть, что происходит на самом деле, вернуть контакт с собой и найти простой, спокойный следующий шаг.
Точка опоры
Офлайн-встреча для женщин в камерном пространстве БЮРО.
Эта встреча не заменяет личную терапию и не предполагает глубокую индивидуальную работу с травматичным опытом. Это поддерживающий формат — для того, чтобы остановиться, услышать себя, увидеть своё состояние и найти ту точку, на которую можно опереться здесь и сейчас.