Живая встреча · Только для женщин
Неопределённость
Как войти в новый год в спокойствии и уверенности
Записаться на встречуЗнакомо?
Если хотя бы одно из этого про вас — значит, мы встретимся не зря
Просыпаетесь с фоновой тревогой, хотя вроде бы ничего страшного не происходит
Устаёте от новостей, но продолжаете их листать — вдруг что-то важное пропущу
Думаете, что следующий год будет очень сложным и из-за этого повышается тревожность
Хочется, чтобы кто-то просто сказал: «Делай вот это, и всё будет хорошо»
Энергии на себя не остаётся — всё уходит на работу, семью и «а что будет, если...»
Что вы получите
Не мотивационные речи, а конкретные инструменты
Три круга влияния
Увидите, куда реально уходит ваша энергия — и перестанете тратить себя на то, что не в вашей власти
Круг ресурса
Найдёте в теле своё состояние «мне достаточно хорошо» — и научитесь к нему возвращаться
Рамка решений
Научитесь переводить внутренний диалог из режима «всё плохо» в режим «что я могу сделать»
Письмо себе в январь
Напишите себе письмо из тёплого и поддерживающего места, которое мы создадим. И напомните себе о том, что вы умеете поддерживать себя
С чем вы уйдёте
Не с мотивацией «теперь я всё смогу», а с практичными и применимыми инструментами:
- Ощущение «оказывается, это не только у меня» — и от этого уже легче дышать
- Понимание, куда реально стоит вкладывать силы, а что — отпустить
- Телесный опыт спокойствия, к которому можно возвращаться посреди хаоса
- Простой способ разговаривать с собой — не как критик, а как близкий друг
- Письмо от себя — поддержка, которая будет ждать вас в январе
Как пройдёт встреча
3 часа живого и тёплого взаимодействия
45 минут
Разминка и лекция — знакомство друг с другом и введение в тему
30 минут
Три круга влияния — практика
10–15 минут
Перерыв на чай и кофе
30 минут
Круг ресурса — телесная практика
35 минут
Внутренний диалог — работа с мыслями
5 минут
Лёгкий перерыв
25 минут
Письмо себе — напишете письмо, мы его вам отправим
Присоединяйтесь
Когда
19 декабря, 19:00
Где
Москва, ул. Профсоюзная, 76
Продолжительность
3 часа
Количество мест ограничено форматом живой группы
психолог-игропрактик с опытом работы более 10 лет. Провела более 750 игр.
Основательница «Бюро психологических игр», которое работает с 2017 г. и стало первым в Москве специализироваться на проведении трансформационных игр
Автор трансформационных психологических игр «Я и Деньги» и «Мечтаю. Знаю. Умею. Творю»
Клинический психолог
Практикующий психолог в сфере межличностного общения и бизнеса
Сертифицированный специалист по МАК
Член Ассоциации квантовых специалистов
Член Профессиональной психотерапевтической пиги
NLP-практик
Автор и ведущая
Татьяна Кузнецова
Татьяна Кузнецова
